腰间盘突出的护理需要注意以下几个问题： 1.休息。腰间盘突出需要充分休息，避免过度活动和过度压力的情况下使用受伤的区域。 2.姿势正确。正确的坐姿、站姿和睡姿对腰间盘突出有重要的影响。保持正确的姿势，避免过度弯曲或扭曲腰部。 3.冷热敷治疗。使用冷敷物或热水瓶来减轻疼痛和肌肉痉挛。 4.物理治疗。可以进行物理疗法，如按摩、牵引、电疗等疗法来缓解疼痛和恢复功能。 5.药物治疗。在医生的指导下可以使用一些非处方药来缓解疼痛和炎症。 要达到事半功倍的效果，可采取以下护理措施： 1.正确的姿势。保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免过度弯曲或扭曲腰部，确保腰部得到充分支撑和保护。 2.合理运动。进行适度的运动可以增强腰部肌肉力量和灵活性，但要避免过度劳累和剧烈运动。 3.良好的体重管理。控制体重是减轻腰部压力的关键，通过合理的饮食和锻炼来维持健康的体重。 4.改变生活习惯。避免长时间静止不动，定期伸展和活动身体，减少腰部受压时间。 5.积极治疗。及早诊断和治疗腰间盘突出，遵循医生的建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗等。 6.保持良好的心态。积极的心态和情绪对康复和疼痛管理至关重要，可以通过放松训练、心理咨询等方法来减轻压力和焦虑。

” 11月17日，在栖霞齐鲁泉源供应链有限公司分选包装车间，工人们正在包装苹果。,首节战罢，红队18 ：13领先蓝队。

泡脚有什么好处？

泡脚有以下好处： 1. 放松身心：泡脚可以提供身心放松和舒缓疲劳的效果。热水可以放松肌肉，减轻压力和紧张感，帮助缓解日常生活中的压力和焦虑。 2. 促进血液循环：泡脚可以促进血液循环，加速血液的运行，有助于改善血液循环不畅引起的一些问题，如冷手冷脚、水肿等。 3. 缓解疼痛和炎症：泡脚可以缓解关节疼痛、肌肉疼痛和炎症。通过提高局部血液循环和放松肌肉，有利于缓解疼痛感。 4. 增强免疫力：适度的泡脚可以刺激身体的免疫机制，增强免疫系统的功能。通过提高血液循环和淋巴流动，促进体内废物的排出，使身体更加健康。 5. 改善睡眠质量：泡脚在晚上睡前可以帮助放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。热水泡脚后，身体会变得更加舒适，有助于入睡。 6. 提神醒脑：泡脚可以刺激足底反射区，通过足底的神经系统和经络，传导达到身体各个器官和部位，提供良好的营养和氧气，使身体感到提神醒脑的效果。 尽管泡脚有诸多好处，但对于某些人来说，如患有皮肤病、开放性伤口、感染性疾病或有心血管问题的人来说，泡脚可能是不适宜的。在进行泡脚之前，最好先向医生咨询以确保自己的健康安全。

（郑玉妍）, 11日晚，五获格莱美奖的音乐鬼才、有“爵士莫扎特”之称的雅各布·科利尔在交通银行前滩31演艺中心为观众们带来了一场爵士盛宴，弹奏演唱了《藏身处》（Hideaway）、《我所需要的一切》（AllI Need）等个人单曲，并演绎了《太阳出来了》（Here Comes The Sun）、《我的视线无法离开你》（Can't Take My Eyes Off You）、《难道她不可爱吗》（Isn't She Lovely）、《找个人来爱》（Somebody To Love）等怀旧金曲，将人声融进爵士乐、无伴奏音乐、电子音乐等中，演唱现场松弛自由又充满想象力。

《这个杀手不太冷》为什么要安排里昂死的结局？

《这个杀手不太冷》是由法国导演吕克·贝松执导的一部动作犯罪电影，该电影安排里昂死去的结局主要有以下几个原因： 1. 反映现实：里昂是一个职业杀手，他犯罪的本质决定了他最终无法逃脱法律的制裁。电影通过安排他死去的结局，传达了暴力行为的后果和无法逃避责任的现实。 2. 增加剧情张力：里昂和影片中的女主角马蒂尔达之间建立了一种特殊的关系，他们之间的感情线成为整个电影的核心。里昂的死去使得影片的结局更加紧张和感人，增加了观众的情感投入。 3. 揭示人性：里昂是一个冷酷无情的职业杀手，但他在与马蒂尔达相处的过程中逐渐展现出他人性中的温暖和善良。然而，他的死亡向观众展示了人性的脆弱和无法抵挡命运的力量。 4. 强调牺牲：里昂在影片中对马蒂尔达进行保护，并最终为她牺牲自己的性命。这种牺牲强调了他对马蒂尔达的情感和责任，同时也体现了他作为一个杀手的内心挣扎和成长。 总而言之，里昂死去的结局在《这个杀手不太冷》中具有象征意义和情感共鸣，同时也反映了导演对现实的刻画和人性的探讨。这种结局使得影片更加深入人心，并引发观众对人性、牺牲和命运的思考。

AI点评：亚士创能近一个月获得1份券商研报关注，买入1家，平均目标价为12.24元，与最新价9.49元相比，高2.75元，目标均价涨幅28.98%。, “当前制造业需求不足的一个重要原因是居民商品消费偏弱。